Hoe zit het nu echt met lightproducten?

hoe zit het nu echt lightproducten Het is aangetoond dat mensen die veel lightproducten consumeren op de langere termijn zelfs kans maken om aan te komen in plaats van af te vallen. Wie dus lightproducten gebruikt om gewicht te verliezen heeft dus een grote kans om dikker te worden. Dikker worden is juist iets wat mensen die lightproducten gebruiken over het algemeen willen voorkomen. Dus wat gebeurt er nu precies en belangrijker hoe zit het nu echt?

Lightproducten helpen niet om overgewicht te voorkomen

Het is aangetoond door de Rijksuniversiteit Groningen dat lightproducten niet helpen om het overgewicht terug te dringen. Op de langere termijn is zelfs het tegenovergestelde effect het geval, want overconsumptie van deze producten zal ervoor zorgen dat mensen op de langere termijn zelfs dikker zullen worden. Hoe dit werkt? Wanneer je een “gezondere” keuze hebt (in dit geval een light variant met minder calorieën) ben je sneller geneigd om er meer van te nemen. Dit is heel erg duidelijk aangetoond met chips, mensen die een light variant chips hadden, aten aanzienlijk meer chips dan mensen die normale chips aten. Dit is echter met veel meer lightproducten het geval, zoals er naar voren komt in het onderzoek. De lightproducten worden meer gegeten, waardoor mensen uiteindelijk zwaarder zullen worden dan ze waren.

Hoe werkt het dan? Het is mens eigen om je schuldig te voelen wanneer je iets eet waar je dik van kunt worden. Maar wanneer er dan overgeschakeld wordt naar een light variant, is dat schuldgevoel weg en eten (of drinken) mensen hier meer van – zelfs meer dan ze van de normale variant zouden eten (of drinken). Dit wordt al snel een gewoonte en na een jaar tijd kan er vaak gezien worden dat mensen niet alleen nog altijd veel van de light variant eten of drinken, maar daarnaast ook de gewone variant weer hebben toegevoegd, want af en toe moet kunnen.

Hoe zit het nu echt

Hoe zit het nu echt? Dikker worden heeft alles te maken met keuzes maken. Want jij bent de persoon die bepaald wat je eet en drinkt. Wanneer je weet dat je de zak chips in een keer leeg zal eten op de bank? Haal dan geen chips in huis, en dus ook niet de light variant. Wanneer je toch graag chips wilt eten dan haal je kleine portie zakjes en sta je jezelf toe om er eentje te eten bijvoorbeeld. Het gaat om een balans vinden in je voeding niet om alles te schrappen om een paar kilootjes te verliezen om weer in je bikini te passen. Het gaat erom dat jij je goed voelt in je lijf.

Ga verpakkingen lezen

Een ding is erg belangrijk wanneer je gezondere keuzes wilt maken, geloof niet wat er op de voorkant van de verpakking staat. Ga eens kijken bij de lijst met ingrediënten en hoeveelheden van stoffen die erin zitten. Je zal nog versteld staan hoe weinig verschil er in bepaalde gevallen is tussen de light variant en de normale variant. En een tip die echt goud waard is en alle antwoorden geeft op de vraag; hoe zit het nu echt? Hoe zit het nu echt? Is ga zelf weer dingen maken, gebruik geen pakjes, zakjes of dingen die toegevoegde stoffen hebben. Nog beter is je eigen producten kweken, maar dat is wellicht niet aan iedereen besteed. Wanneer je af wilt vallen is het belangrijk om terug te gaan naar de basis, kleinere porties meerdere malen per dag eten – en belangrijk gezond(ere) keuzes maken. Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *